Mi método terapéutico
Un proceso profundo y respetuoso para transformar tu autoexigencia
Quiero que sepas cómo trabajo contigo y qué puedes esperar del proceso. Mi forma de acompañarte no se basa en consejos rápidos, sino en comprender de verdad tu historia, tu contexto y la manera en la que has aprendido a exigirte.
En qué punto sueles llegar a terapia
Muchas mujeres llegan a consulta en un momento de saturación: han intentado ser “la que puede con todo” durante demasiado tiempo y su cuerpo, su mente o sus relaciones han empezado a pasar factura.
A veces llegan con ansiedad, insomnio o ataques de pánico.
Otras, con una tristeza silenciosa que no saben explicar.
En muchos casos, con una culpa enorme por no estar “aprovechando” la vida como deberían.
Mi trabajo es acompañarte desde ese punto: darle un lugar a lo que sientes, entender qué te ha traído hasta aquí y caminar contigo en la dirección de lo que realmente necesitas, aunque ahora mismo no lo tengas claro.
No espero que llegues sabiendo qué quieres, solo que llegues como estás.
Las 4 fases de mi método terapéutico
Este método es una guía flexible. No vamos a forzar nada para encajarte en un esquema, pero sí te ayudará a orientarte en el proceso.
Mi experiencia y mi enfoque clínico
Mi forma de trabajar nace de mi propia trayectoria vital y de más de 20 años de experiencia como psicóloga. Combino una mirada integradora con una perspectiva feminista y de género, porque sé que no vives en un vacío: vives en una cultura que te ha exigido mucho por ser mujer.
¿Qué puedes esperar de este método?
No puedo prometerte que nunca más tendrás miedo o dudas, no sería real. Lo que sí puedo prometerte es un espacio honesto, respetuoso y profundo donde no tienes que fingir que puedes con todo.
- Más comprensión y respeto hacia tu propia historia.
- Mayor capacidad para identificar y expresar lo que sientes.
- Herramientas concretas para poner límites y cuidarte.
- Menos culpa por pensar en ti y en lo que necesitas.
- Un lugar donde puedas volver siempre que lo necesites.
El objetivo no es que seas perfecta, sino que puedas disfrutar y vivir en paz contigo.
Lo que otras mujeres han sentido con este método
Puedes leer más opiniones en mi perfil de Doctoralia y Google Reviews.
¿Te imaginas poder vivir así?
Con más calma interna, menos culpa y una relación contigo basada en el respeto y no en la exigencia. Si sientes que ha llegado el momento de empezar a construir esa vida, podemos dar el primer paso juntas.
En la primera sesión de valoración te escucho, entendemos qué te pasa y te explico cómo podríamos trabajar. No te compromete a nada: es un primer encuentro para ver si este espacio es para ti.