Psicoterapia Estratégica para Mujeres Autoexigentes en Castellón y Online
Método Barrientos® · 20 años de experiencia clínica
Un proceso estructurado en 4 fases, con objetivos claros y alivio sintomático desde las primeras sesiones. No es terapia indefinida. Es un plan.
Te llevo a mi calendario personal.
Resuelve tus dudas antes de reservar.
Quién va a acompañarte en este proceso
Soy Bárbara Barrientos Giménez, Psicóloga General Sanitaria (CV16600). Llevo más de 20 años trabajando con un perfil muy concreto: mujeres competentes, responsables y agotadas. Mujeres que funcionan “bien” por fuera y están rotas por dentro.
No trabajo con recetas genéricas ni frases motivacionales. Trabajo con un método propio, desarrollado tras más de 500 procesos terapéuticos, que te permite saber en cada sesión qué estamos haciendo, por qué y hacia dónde vamos.
Lo que escucho cada semana en consulta
Muchas mujeres que llegan a consulta comparten un punto en común: han pasado años sosteniéndolo todo, cumpliendo expectativas y relegándose a ellas mismas a un segundo plano. Suelen decirme cosas como:
- “Siento que si bajo el ritmo, todo se desmorona.”
- “Estoy cansada de ser la fuerte para todo el mundo.”
- “Me cuesta poner límites y luego me siento culpable por explotar.”
- “No sé qué quiero yo, solo sé lo que esperan los demás de mí.”
- “Por fuera parece que todo está bien, pero por dentro estoy agotada.”
Es un patrón clínico identificable, con causas específicas y con salida. Ese es exactamente el trabajo que hacemos aquí.
Las 4 fases del Método Barrientos®
Cada proceso es único, pero suelo trabajar siguiendo cuatro fases que se adaptan a ti, a tu historia y a tu ritmo. No es un camino lineal perfecto, pero sí una guía para que entiendas qué vamos a ir haciendo en terapia.
Cada 4 sesiones revisamos juntas qué ha cambiado, qué sigue y cómo continuamos. Sin terapias eternas. Siempre sabes en qué fase te encuentras.
Mujeres que han transformado su autoexigencia
Puedes leer más opiniones en mi perfil de Doctoralia y en Google Reviews.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el precio de la sesión?
¿Cómo es la primera sesión?
¿Ofreces terapia online?
¿Trabajas con seguros médicos?
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
¿Voy a tener que hablar de mi infancia?
Baja el volumen de tu autoexigencia
Un PDF y un audio para empezar a mirarte con más amabilidad.
He creado un recurso gratuito para mujeres que, como tú, sienten que siempre tienen que dar más. En él encontrarás una explicación sencilla sobre la autoexigencia y un ejercicio guiado en audio para bajar el ruido interno y conectar contigo desde un lugar más amable.
- Entender de dónde viene tu autoexigencia.
- Ponerle palabras a lo que sientes sin juzgarte.
- Hacer un pequeño alto en tu día y darte permiso para cuidarte.
Aquí tienes un espacio donde puedes ser tú, sin exigencias.
Llevas años siendo la solución de los demás. Es hora de ser la tuya.
No es una llamada breve ni una entrevista. Es una sesión terapéutica completa en la que hacemos una primera lectura clínica de tu caso, identificamos qué está sosteniendo tu malestar y sales con herramientas concretas que puedes aplicar desde esa misma semana. Si decides continuar, te explico cómo trabajamos por procesos. Si no, igualmente te vas con algo útil.
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