Recurso gratuito para mujeres autoexigentes

Un PDF y un audio de 8 minutos para empezar a bajar el volumen de tu autoexigencia

Si todavía no tienes claro si quieres empezar un proceso de terapia, pero sí sientes que necesitas hacer algo por ti, este recurso puede ser un buen primer paso.

¿Qué vas a encontrar en este recurso?

Un PDF breve donde entender mejor qué es la autoexigencia y cómo se ha ido construyendo en tu vida.

Un audio de unos 8 minutos, guiado por mí, para ayudarte a bajar el ruido interno y a mirarte desde un lugar más amable.

Algunas preguntas sencillas para empezar a escucharte sin juicio.

¿Para quién es este recurso?

Está pensado para mujeres que:

Sienten que siempre tienen que poder con todo.

Notan que su cabeza no para, incluso cuando están cansadas.

Les cuesta muchísimo pedir ayuda o admitir que necesitan parar.

Quieren empezar a hacer algo por sí mismas, pero no saben por dónde.

¿Cómo descargarlo?

Solo tienes que dejar tu nombre y tu correo electrónico y te enviaré el PDF y el audio directamente a tu bandeja de entrada.

Te enviaré el material en unos minutos a tu correo.

Si después de escucharlo sientes que necesitas algo más

Este recurso no sustituye a un proceso terapéutico, pero sí puede ayudarte a poner palabras a lo que te pasa y a darte cuenta de que no tienes que hacerlo sola.
Si alguna vez, después de escucharlo, sientes que necesitas un espacio más continuado, aquí estaré.

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